Версия для слабовидящих#ЗОЖКарелия2024
🍋С 21 по 27 октября Комплексный центр социального обслуживания Республики Карелии поддерживает неделю употребления овощей и фруктов.
👆23 октября социальный педагог Людмила Клишина провела просветительскую беседу о важности овощей и фруктов в рационе человека.
Накануне зимы самое время вспомнить о принципах здорового питания, включая достаточное потребление растительной пищи. Осенне-зимний период – время проверки на прочность иммунитета.
💯Овощи и фрукты – это источник витаминов, минералов в клетчатки, которые необходимы для поддержания здоровья. Они помогают укрепить иммунную систему, улучшить пищеварение и снизить риск различных заболеваний. Включение достаточного количества этих продуктов в свой ежедневный рацион способствует поддержанию нормального веса и повышению уровня энергии.
— Добавляйте их в каждую трапезу! Старайтесь, чтобы хотя бы половина тарелки состояла из овощей и фруктов.
— Пробуйте новые блюда, используя разные виды овощей и фруктов.
— Заменяйте сладости на фрукты или овощные палочки.
👍Полученные знания подопечные отделения закрепили, самостоятельно приготовив витаминный салат, под руководством специалиста по социальной работе Веры Пашковой.
Салат состоял как из овощей, так и из фруктов. Ребята были приятно удивлены, что сочетание овощей и фруктов не только полезно, но и очень вкусно!
Блюдо получилось ярким и аппетитным!
😊Питайтесь правильно и будьте здоровы!
